책 소개
최악을 상상하는 밤부터 돈 걱정과 건강 염려, 버려질까 봐 조마조마한 마음까지 — 먼저 겁내 보고 익혀 온 사람이 전하는 열 번의 밤 연습. 매 편이 구체적인 밤의 장면에서 시작해, 검증된 심리학 원리를 지나, 오늘 밤 바로 해볼 수 있는 것 하나로 끝난다. 불안을 없애는 책이 아니라, 결말을 모르는 채로도 살아가게 하는 책이다.
목차
1화 최악을 상상하는 밤 2화 몸이 먼저 아는 불안 3화 걱정이 쓸모 있다는 착각 4화 돈 걱정 5화 건강 염려 6화 결정 앞의 불안 7화 발표·시험 불안 8화 버려질까 봐 9화 통제할 수 없는 것 10화 불확실성과 사는 법