책 소개
나만 부족한 것 같은 마음부터 완벽주의, 남의 눈치, 거울 앞의 나, 비교와 실수까지 — 오래 자기를 미워해 본 사람이 전하는 열 번의 연습. 매 편이 구체적인 장면에서 시작해, 검증된 심리학 원리를 지나, 오늘 해볼 수 있는 것 하나로 끝난다. 자존감을 억지로 높이는 책이 아니라, 나를 미워하던 조건을 하나씩 떼어 있는 그대로의 나를 데리고 사는 법에 관한 책이다.
목차
1화 나만 부족한 것 같을 때 2화 완벽하지 않으면 불안한 마음 3화 남의 눈치를 보는 나 4화 거울 앞에서 5화 자꾸 남과 비교하게 될 때 6화 실수한 나를 용서하기 7화 좋은 걸 튕겨내는 마음 8화 진짜 나를 찾는다는 함정 9화 자존감은 높이는 게 아니다 10화 있는 그대로의 나